Se trouver, décider et agir sous contrainte.

Sports d’endurance & dirigeants.
Préparation mentale structurée, opérationnelle.

J’accompagne les sportifs d’endurance (trail, ultra, marathon) et les dirigeants qui veulent :
– mieux gérer la pression et la fatigue mentale,
– stabiliser la régularité,
– développer une confiance opérationnelle
– intégrer la récupération mentale comme levier de performance.

Approche
Cadrage → leviers prioritaires → entraînement mental → transfert en situation réelle → ajustements.

Offres d’accompagnement

Je propose un accompagnement individuel, adapté à votre contexte et à vos objectifs.
La formule est définie ensemble après l’entretien préalable.

Les accompagnements sont proposés sur une durée déterminée afin de travailler sur un objectif précis, inscrit dans un cadre temporel clair, réévalué si nécessaire.

Suivi Essentiel — 150 €/mois (3 mois)

Pour poser des bases mentales solides et retrouver de la clarté dans l’action.

Suivi Avancé — 300 €/mois (3 mois)

Pour travailler en profondeur la régularité, la pression et la prise de décision sous contrainte.

Accompagnement Premium — 1200 € (4 mois)

Pour des enjeux élevés nécessitant un engagement fort et un accompagnement structuré dans la durée.

Comment commencer

1. Entretien préalable
2. Proposition
3. Démarrage

Approche

Se trouver, décider et agir sous contrainteDans l’endurance comme dans le management, la difficulté n’est pas de “savoir quoi faire”.La difficulté est de rester cohérent quand la contrainte monte : fatigue, pression, incertitude, enjeux.Se trouver, ici, c'est etre en paix avec soit meme pour durer dans le temps
C’est clarifier ta boussole (priorités, valeurs, règles d’action) pour décider et agir sans te trahir.

Méthodologie

Chaque accompagnement suit une structure précise :
1. Cadrage
Contexte, contraintes, objectifs réels, points de rupture.2. Se trouver
Qui je suis, ce que je veux, pourquoi je fais les choses et ce qui me motive réellement ? Pour agir dans la durée.3. Leviers prioritaires
Fatigue mentale, régularité, pression, confiance opérationnelle, récupération mentale.4. Entraînement mental structuré
Outils ciblés, intégrés progressivement dans l’entraînement ou le quotidien professionnel.5. Transfert en situation réelle
Compétition, entraînement clé, réunion, prise de décision sous enjeu.6. Ajustements
Évaluation continue, adaptation, consolidation.
Approche progressive, contextualisée, orientée autonomie.

Blessure & retour

Une blessure n’est pas seulement un problème physique : elle touche la projection, l’identité, la confiance.
Le travail vise à :– maintenir une dynamique mentale pendant l’arrêt– préserver la confiance et la lucidité– structurer un retour progressif– transformer la période en levier de consolidationRevenir plus stable, pas seulement revenir.

Cadre de travail

Les accompagnements sont individualisés.Le travail peut s’effectuer en lien avec l’entraîneur ou l’environnement professionnel lorsque cela est pertinent.L’objectif est l’autonomie, la régularité et la capacité à décider sous contrainte.

Mental Camp – Le podcast

Un podcast consacré l'exploration de la préparation mentale et à la décision sous contrainte.Entretiens avec athlètes, entraîneurs et experts.
Analyse de situations réelles, retours d’expérience et éclairages issus de la pratique.Une excellente façon d'apprendre a connaître mon approche et carde de travail et de faire un pas vers l'autonomie en préparation mentale.

Ligne éditoriale

Les épisodes explorent :
– la gestion de la fatigue
– la lucidité sous pression
– la régularité dans l’engagement
– le retour après blessure
– la construction d’une boussole décisionnelle
Approche rigoureuse, ancrée dans l’expérience et les sciences du comportement.

Format

Le podcast s'articule autour d'un épisode par semaine avec une sortie tous les mercredi 7h sur des formats longs avec des échanges approfondis.

A propos.

Je suis préparateur mental certifier et spécialisé en sports d’endurance et en prise de décision sous contrainte.Pratiquant de cyclisme, triathlon et aujourd'hui d'ultra trail.
J’accompagne des athlètes (trail, ultra, marathon) et des dirigeants confrontés à des environnements exigeants.

Mon positionnement

Mon travail part d’une conviction simple :
Même très bien entrainé on perd vite tous ces moyens face au stress, aux émotions et aux enjeux.
La performance durable repose sur la capacité à rester aligné avec soi-même, en paix, dès le départ d'un projet et lorsque la contrainte augmente.“Se trouver” signifie clarifier ses raisons, faire sens pour avancer et durer sans friction ni fatigue."Décider" signifie savoir faire les bon choix et les assumer."Agir" signifie rester stable dans l’exécution.

Cofondateur de Mental Camp et hôte du podcast Mental Camp.

Tout ce qui n'est pas partager est perdu.Mental Camp:
c'est à travers cette structure nous explorons la préparation mental en plaçant l'échange au coeur du mouvement : podcast, formation, groupes d'échanges, lien avec d'autre acteur du sport, de la santé mentale et recherche.